哈密瓜的食用價(jià)值與營養(yǎng)
發(fā)布時(shí)間：2018-12-18 10:43:54
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哈密瓜，有“瓜中**”的美譽(yù)，在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。今天我們就一起了解一下哈密瓜的**與作用!
哈密瓜的**與作用
增強(qiáng)活力
哈密瓜的主要成分是糖，包括果糖、葡萄糖和蔗糖，人體吸收這些糖的速度很快，食用后即可獲得能量，活力充沛。
清涼解暑
哈密瓜也有冷卻身體的作用，手腳冰冷癥***好避免在夜晚食用。不過，也正因哈密瓜可清涼消暑、解除煩熱，是夏季解暑的佳品，可以止渴、增進(jìn)食欲及消除夏熱病。
清熱利便
哈密瓜含有具**作用的鉀，鉀能將多余的水分排出體外，可消除浮腫，有清熱、消腫、通便、**解渴的作用，適合發(fā)燒、水腫、**等癥。種子能清熱、清痰平喘、清腸潤燥。
防病健身
每天多吃哈密瓜，有益于人體健康，而且有防病健身的**。成分中所含的胡蘿卜素是一種較強(qiáng)的抗氧化劑，可**白內(nèi)障，及肺癌、乳癌、子宮頸癌、結(jié)**的發(fā)生。
**貧血
哈密瓜還能促進(jìn)人體的造血機(jī)能，可以用來作為貧血**的食療補(bǔ)品。因此哈密瓜還可以用來作為貧血的食療之品。
以上就是哈密瓜的**與作用，但是在吃哈密瓜的時(shí)候的也要注意，哈密瓜屬于涼性的食物，吃多了會(huì)產(chǎn)生腹瀉，另外*****也不宜吃哈密瓜，因?yàn)楣芄线€是比較甜的，含有的糖分很多，***是怕糖的
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