鰱魚又叫白鰱、水鰱、跳鰱、鰱子,屬于鯉形目,鯉科,是**的四大家魚之一。體形側(cè)扁、稍高,呈紡錘形,背部青灰色,兩側(cè)及腹部白色。頭較大。眼睛位置很低。鱗片細(xì)小。腹部正中角質(zhì)棱自胸鰭下方直延達(dá)**。鰱魚也是我們常吃的一種魚,鰱魚的營養(yǎng)價(jià)值是什么?吃鰱魚有哪些好處?
鰱魚的營養(yǎng)價(jià)值
1.鰱魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀,里面富含膠原蛋白,能夠?qū)谷梭w老化及修補(bǔ)身體細(xì)胞組織。
2.鰱魚的蛋白質(zhì)、氨基酸含量很豐富,對促進(jìn)智力發(fā)育、降低***、降低血液黏稠度和********具有明顯的作用。
3.鰱魚的體內(nèi)含有可**癌細(xì)胞擴(kuò)散的成分歐咪伽3,因此長期食用鰱魚對****大有幫助。
吃鰱魚的好處
緩解胃部不適
鰱魚味甘性溫,能起到溫中**、祛除脾胃寒氣、暖胃補(bǔ)氣、利水**的作用,尤其適合冬天食用。常用于脾胃虛弱、水腫、咳嗽、氣喘等病的**,還可以**胃寒疼痛或由****引起的慢性胃炎。
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鰱魚的魚肉蛋白質(zhì)、氨基酸含量很豐富,對促進(jìn)智力發(fā)育、降低***、降低血液黏稠度和********具有明顯的作用。
****促進(jìn)腦部發(fā)育
鰱魚的體內(nèi)含有可**癌細(xì)胞擴(kuò)散的成分歐咪伽3,因此長期食用鰱魚對****大有幫助。
美容護(hù)膚
鰱魚佐香油食用,對皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干枯易脫落等癥狀均有一定**,是女性美容美發(fā)不可忽視的佳肴。
以上就是鰱魚的營養(yǎng)價(jià)值和好處,愛美的女生可以吃點(diǎn)鰱魚,美容又美發(fā)!