孕婦能吃三文魚嗎？孕婦吃三文魚的好處

三文魚中含有豐富的蛋白質(zhì)及多種氨基酸，此外的維生素D、維生素B6、12及硒元素，它們在提供胎兒多種營養(yǎng)元素需求的同時，還能夠促進孕婦和胎兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育，有很好的保健**。下面就來為大家介紹孕婦能吃三文魚嗎?孕婦吃三文魚的好處的問題!

孕婦能吃三文魚嗎?

孕婦是可以吃三文魚。孕婦吃三文魚可以明顯降低孕婦產(chǎn)后心理抑郁，而且可以減輕孕婦水腫，因此，孕婦是可以吃三文魚的，但是不能吃很多，而且不要生吃，生的三文魚里面可能含有***，對寶寶發(fā)育不好。

孕婦吃三文魚的好處

消除孕婦水腫

三文魚中營養(yǎng)成分能夠清除孕婦體內(nèi)多余的水分和**，促進血液和水分的代謝，孕婦食用后能夠有效消除水腫癥狀。

幫助孕婦***

三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低血脂、血壓和***，具有幫助孕婦緩解“三高”癥狀，同時對于心血管系統(tǒng)有很好改善作用。

幫助孕婦潤膚養(yǎng)顏

三文魚中含有的Ω-3不飽和脂肪酸，孕婦食用后能夠防止皮膚粗糙，另外三文魚中含有的蝦青素具有**的抗氧化性，保護細胞不受自由基的傷害，具有潤膚養(yǎng)顏的**。