紅毛丹的食用價值與營養(yǎng),紅毛丹怎么吃?
發(fā)布時間:2019-06-24 15:30:06
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紅毛丹富含多種維生素和礦物質(zhì),這些營養(yǎng)素都包裹在甜美多汁的小果殼里。盡管果實的個頭較小,但實際上含有大量維生素 C(40
毫克),對于保持您的免疫系統(tǒng)健康很重要。紅毛丹也是鐵元素的優(yōu)質(zhì)來源,這就是為什么食用這種水果特別有益于維持和生成紅細胞。下面為大家介紹紅毛丹的**與作用,紅毛丹怎么吃?
紅毛丹的**與作用
促進骨骼形成
紅毛丹的磷含量是此**的依據(jù)。此外,磷還有助于能量的產(chǎn)生和儲存。
幫助清除自由基
紅毛丹果皮含有大量沒食子酸。這是一種自由基清除劑,有助于降低患癌風險和造成進一步氧化損傷的風險。
促進健康消化
紅毛丹的高纖維含量有助于食物新陳代謝,防止**。紅毛丹的卡路里含量很低,有助于減肥和**突然的饑餓感。
擺脫病原體
紅毛丹以抗菌特性聞名,能幫助身體抵抗感染。這種水果還含有大量抗氧化劑,可以幫助殺死微生物,降低患**的風險。
殺死腸道***
項研究表明,紅毛丹種子具有抗菌特性,可能有助于消除胃里的***。然而,要注意的是,這些種子必須烤熟或煮熟才適合人類食用。
紅毛丹怎么吃
紅毛丹通常都是生吃,有時能吃到剛從樹上摘下來的。紅毛丹核和肉怎么分離?只需輕輕地捏住紅毛丹果,直到果皮從中間裂開。去掉果皮,食用包裹在種子周圍的果肉。您還可以用刀把果肉和種子分開。
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