小雪時節(jié)天氣寒冷,人就容易感冒,吃些御寒、*****的食物。那么,您知道小雪吃什么水果養(yǎng)生嗎?下面,食品招商網(wǎng)小編就來為大家詳細(xì)介紹一下小雪吃什么水果養(yǎng)生,小雪吃什么水果好!
小雪吃什么水果養(yǎng)生
1、紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中**、養(yǎng)血**、緩和藥性的功能。紅棗富含鈣和鐵,是補(bǔ)鐵**佳品。研究發(fā)現(xiàn),人體血液中缺鐵會怕冷,因此冬季防寒可多吃紅棗,增加鐵的攝入,從而提高身體耐寒能力。冬季養(yǎng)生吃紅棗,不但可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,還能起到抗寒的**。
2、白果
白果(又名銀杏),**納氣,固精止?jié)?,?*******方面有很好的作用,對咳嗽、**,女性白帶過多,男性陽萎、遺精,小孩子尿床都有很好的作用。冬季喝白果可改善皮膚干燥瘙癢,建議大家冬天喝牛奶的時候,稍微加幾顆白果,吃的時候炒熟較好。
3、荸薺
荸薺皮色紫黑,肉質(zhì)潔白,味甜多汁,清脆可口,自古有“地下雪梨”之美譽(yù),北方人則視它為“江南人參”。荸薺中蛋白質(zhì)和碳水化合物含量比較豐富,但熱量卻不是很高,很適合初冬食用。中醫(yī)認(rèn)為,荸薺是寒性食物,有清瀉內(nèi)火的**,對于發(fā)燒初期的**有較好的退燒作用,但高燒期間則不宜食用。
小雪吃什么水果好
1、香蕉
香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是清腸胃,治**,并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等**。由于香蕉性寒,故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食,胃酸過多者不吃。
2、獼猴桃
小雪時節(jié)要多吃獼猴桃,因?yàn)楂J猴桃含有葉酸,可以幫助我們抵***。獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值非常的高,含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)
3、蘋果
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞***并提高好***含量,蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。蘋果所含的一些有效物質(zhì)及維生素C能起到作用。蘋果富含葉酸,葉酸是維生素B的主要成分,它有助于防止***的發(fā)生。
4、栗子
栗子還含有很多營養(yǎng)物質(zhì),能夠給我們的身體提供大量的熱量,有利于我們冬季的抗寒的,同美、富有營養(yǎng)的滋補(bǔ)品及補(bǔ)養(yǎng)的良藥。
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