每100克壓縮餅干的熱量大約為457.00大卡。壓縮餅干用膨化粉制成。壓縮餅干具有香酥脆、不吸水變軟的特點(diǎn)。由于膨化時經(jīng)高溫高壓清毒,適宜長期保管和運(yùn)輸。用塑料袋包裝既衛(wèi)生又方便,很適于軍需用。
壓縮餅干的熱量
營養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)457.00碳水化合物(克)67.60脂肪(克)17.80蛋白質(zhì)(克)7.90纖維素(克)1.20
觀察了壓縮餅干的熱量之后我們可以得出的結(jié)論是:富含脂肪和碳水化合物的餅干,熱量很高,鈉含量亦很高,時不宜多吃。
壓縮餅干的熱量從它的數(shù)值上來看是比較高的,因此,不適宜在的時候吃,它自身富含了礦物質(zhì),可以適當(dāng)?shù)某砸恍遣灰?jīng)常吃。
壓縮餅干的營養(yǎng)成分
(每100克中含) 100 水分(克) 、 5.4 能量(千卡)、 457 能量(千焦) 、 1912 蛋白質(zhì)(克) 、 7.9 脂肪(克) 、 17.8
碳水化合物(克) 、 67.6 膳食纖維(克) 、 1.2 ***(毫克) 、 0 灰份(克) 、 1.3 維生素A(毫克)、 0 胡蘿卜素(毫克) 、 0
視黃醇(毫克) 、 0 硫胺素(微克) 、0.03 尼克酸(毫克) 、 5.1 維生素C(毫克) 、 0 維生素E(T)(毫克)
、 0.63 a-E 、 0.43 (β-γ)-E 、0.2 δ-E 、 0 鈣(毫克) 、 149 磷(毫克) 119 鉀(毫克) 、 106 鈉(毫克) 、
320.1 鎂(毫克) 、 57 鐵(毫克) 、 3.9 鋅(毫克) 、 0 硒(微克) 、 22.9 銅(毫克) 、 0.4 錳(毫克) 、 0.88
碘(毫克)
壓縮餅干的食用方法
1、可以干吃,但是和一口水吃一口壓縮餅干。一般壓縮餅干每百克含有熱量450-500千卡,比一頓米飯(二兩米飯、一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。
2、可泡著吃,一邊沾水一邊吃,這樣吃不會太干,也容易下咽。
3、可以熬粥,可以把壓縮餅干放在鍋里熬成粥就可以。
4、可以蘸醬吃,蘸自己喜歡吃的醬,品味根據(jù)自己的喜好選擇。