1、一步、要依據(jù)本身狀況明確自身每日適合的蟲草使用量(以克計，參照一段上述)，然后明確自身每日服食幾回，當然，隨后用日食用量***日服食頻次測算出每一次的食用量;
2、二步、要明確自身所買蟲草的規(guī)格型號尺寸，如何計算規(guī)格型號尺寸呢?有一個簡易的方法，大伙兒在買冬蟲夏草時都應(yīng)當了解買來是多少克，把購到的冬蟲夏草數(shù)一下總數(shù)，總數(shù)***克重=規(guī)格型號(表明是幾個一克)，克重***總數(shù)=尺寸(表明均值每條冬蟲夏草的凈重);
3、三步、了解每一次的冬蟲夏草使用量，也了解冬蟲夏草的規(guī)格型號尺寸，就能測算出自身每一次該服用是多少根蟲草了。熬水當茶喝,而不是用開小水泡著喝,此方法簡易合理。一般,蟲草一次要煮6~10分鐘,留意要用慢火,燒開時間較短,水開后要立刻喝,邊喝邊續(xù)水,在蟲草水色調(diào)深刻的情況下是營養(yǎng)成分*豐富多彩的情況下,這個時候的水一定不必消耗。
常見問題：
跟肉類食品商品燉著吃,此方法為傳統(tǒng)式冬蟲夏草宴食用方法,融合不一樣的肉類食品種類,作用有一定的區(qū)別,敬請查看冬蟲夏草的吃法。此方法缺陷是不宜每天堅持不懈長期性服用。