新鮮蘆薈的吃法
可以做蘆薈蘿卜泥,準(zhǔn)備一些新鮮的蘆薈葉,清洗干凈,然后把刺去掉擦成泥,白蘿卜清洗干凈以后也擦成泥,絞榨以后把蘆薈泥放在胡蘿卜泥上面,再撒上一些醬油就可以吃了。
還可以做蘆薈蔬菜湯,需要準(zhǔn)備一株菠菜,一些新鮮蘆薈葉,一根紅蘿卜,干香菇,白菜,花椰菜,一些肉湯或者雞湯,先把雞湯或者肉湯燒開,然后把這些材料全部都放進(jìn)去,用小火煮上二十分鐘左右就可以吃了,在煮湯的過程中如果表面出現(xiàn)了浮末,一定要把它小心撈出來,如果水分蒸發(fā)可以再添加少許的水。
還可以生吃蘆薈,準(zhǔn)備比較大,肉質(zhì)比較厚的新鮮蘆薈葉,把刺去除,把皮剝掉以后果凍取出來,然后再用熱水燙一下,放到冷水里面降溫,再切三毫米大小,加一些味精以及鹽,加一些生抽,如果喜歡甜一些的就可以加入適量的糖,這樣就能夠直接吃了。
還可以吃涼拌蘆薈,需要準(zhǔn)備適量海蜇皮,新鮮蘆薈葉,小黃瓜,加入適量麻油以及醋,把蘆薈葉先放到開水里面燙一下,然后再切成圓形,把海蜇皮放到水里面浸泡一下鹽分去除,把黃瓜切成絲,然后把這些材料全部都擺放在盤子里面淋上調(diào)有麻油的醋,這樣就可以吃了。
蘆薈的食譜做法
蘆薈可以做蘆薈茶來喝,需要準(zhǔn)備一些成熟的藥用蘆薈葉,先用清水清洗干凈,然后在高溫下烘干切成絲,放到一個密封的容器里面避光保存,想用的時候就可以取出來,再用的時候取一些蘆薈茶是放到杯子里面,用開水沖泡,味道是非常爽口以及清苦,經(jīng)常喝能夠降低血壓以及消除口臭。
蘆薈藥粥,需要準(zhǔn)備適量粳米,一些新鮮的食用蘆薈,一些糖以及生姜,把新鮮的蘆薈皮去除以后,就可以把蘆薈葉肉切成小塊,然后再加入一些粳米粉,加入適量的水,慢慢煮成粥,再加入幾片生姜粥,煮好以后加一些糖,這樣就可以服用了,能夠達(dá)到通便清熱以及健脾養(yǎng)胃作用。
蘆薈蜂蜜,準(zhǔn)備適量蜂蜜,一些新鮮蘆薈肉汁,一些檸檬汁,在新鮮蘆薈肉汁里面加入檸檬,再加入蜂蜜,放到六十度左右的鍋里面,充分的調(diào)均勻,這樣就能夠調(diào)和成一種帶有綠色的蜂蜜,然后用開水進(jìn)行沖泡服用就可以了,能夠讓身體免疫功能提高,可以達(dá)到保**臟作用,對于***,口腔炎等有著非常不錯的輔助**作用。
新鮮蘆薈還可以做成蘆薈汁,需要準(zhǔn)備一些肥厚的蘆薈葉片,一些檸檬汁,砂糖,一塊紗布,把蘆薈的皮去除,放到清水里面洗干凈,然后再切成塊狀放到榨汁機里面打碎,用紗布過濾,把這汁液取出來,可以根據(jù)自己的喜好加入適量的檸檬汁以及砂糖,制作好的蘆薈汁也可以放到冰箱里面保存1到2天,隨用隨取,每一次需要用1到2勺,不要服用的太多,否則也會出現(xiàn)反效果,可以達(dá)到通便清熱作用。
蘆薈的好處
吃一些蘆薈能夠達(dá)到****作用,蘆薈里面含有有機酸,蘆薈丁,蘆薈素以及酚類物質(zhì),能夠殺滅一些病菌**,對于消化道炎癥,呼吸道炎癥也有著很好的輔助**作用,可以把蘆薈泥稀釋做成蘆薈汁用來漱口,能夠把口腔里面的**殺死。
吃蘆薈能夠達(dá)到抗衰老作用,蘆薈里面所含有的黏液蛋白質(zhì)就能夠起到**慢性過敏作用,可以避免****,粘液素存在于胃腸黏膜以及肌肉等地方,能夠讓組織保有彈性,如果粘液素不足夠,那么粘膜以及肌肉就會沒有彈性并且老化,會慢慢的衰弱,這樣抵抗能力也就會變得更差。
吃蘆薈可以保護(hù)腸胃,如果日常生活中飲食的方法不正確或者壓力過大過于緊張而造成腸胃問題,那么吃一些蘆薈里面所含有的膠質(zhì)部分就能夠起到保護(hù)腸胃壁作用,避免胃液造成侵蝕,需要取蘆薈,中間大量膠質(zhì)的地方可以生吃,也可以烹調(diào)以后來吃。
蘆薈可以緩解**,蘆薈能夠達(dá)到增強身體體質(zhì)以及增加食欲作用,還可以達(dá)到潤腸通便效果,里面所含有的蘆薈大黃素,能夠讓消化液分泌變得更強,能夠讓腸道蠕動速度變得更快,一般在服用8到12個小時就可以起到很好的促進(jìn)排便作用。
吃蘆薈能夠****癥狀,血壓過低的時候就是貧血的主要原因,容易出現(xiàn)眩暈疲憊癥狀,可以吃一些蘆薈,讓血液循環(huán)的速度變得更快,讓新陳代謝提高,讓身體體質(zhì)得到改善。
上面給大家介紹的就是新鮮蘆薈的吃法以及食譜做法,看了上面的介紹,大家應(yīng)該也有了一定了解,吃新鮮蘆薈還可以達(dá)到減肥作用,和其他的零食比起來熱量還是比較低的,所以把蘆薈膠制取出來,加入一些果汁來喝,就能起到很好的減肥瘦身作用。