吃湯泡飯會長胖嗎
吃湯泡飯會不會發(fā)胖跟自身體質有關，一般吃多了是肯定會長胖的。 人們說吃湯泡飯會長胖，主要是因為湯泡飯的米飯表面被軟化，吃的時候容易下咽，人會不知不覺的吃很快，這樣神經(jīng)系統(tǒng)來不及把飽脹感通過大腦傳遞給胃，就容易導致吃撐。經(jīng)常吃撐，熱量攝取增加，就容易長胖了。但是，如果你吃的時候慢一點，吃湯泡飯是不會長胖的。
長期吃湯泡飯有危害嗎
1、對于胃功能強大的人來說，偶爾吃幾次湯泡飯問題不大；但對于胃功能較差的人來說，經(jīng)常吃湯泡飯就會對胃腸功能造成極大的負擔，這會刺激胃腸粘膜，容易出現(xiàn)胃潰瘍或胃脹、胃脘疼痛等癥狀。?
2、對于孩子，除了對他們?nèi)跣〉奈改c道造成傷害外，還由于沒有充分咀嚼食物，他們的咀嚼功能也得不到相應的鍛煉。?
3、充分的咀嚼食物，還可以讓口腔感知各種味覺，這樣可以使人體分泌足夠的消化液來幫助消化。而湯泡飯卻讓人體沒足夠的時間分泌消化液，正相反，食物隨湯而下，還會把原有的消化液稀釋掉，反到不利于食物的消化。
吃湯泡飯要注意什么
1、湯泡飯是流食，流食一般都吃的很快，大腦皮層一時間感受不到飽的感覺。就會在無形之中吃的更多，有時候就會導致發(fā)胖。?
2、直接性的流食，沒有經(jīng)過唾液酶的作用，完全就靠胃部來消化，胃部的負擔加重，會導致**，腹脹的問題。?
3、吃湯和飯的食物，建議還是分開吃。很多時候因為自己過于的饑餓，不知覺就會吃的很多，其實飯前喝一點湯是*好的。?
4、湯泡飯好吃，對于有胃病的**來說，其實是不建議吃的。本身就是在傷害胃部，這樣吃會加重病情。
可以邊吃飯邊喝湯嗎
一邊吃飯一邊喝湯是不提倡的，特別是湯泡飯，因為人咀嚼食物除了利于吞咽外，還有就是為了唾液中分泌的消化酶可以充分接觸食物而促進消化吸收，喝湯會利于食物的吞咽，但是不利于咀嚼消化食物，而且湯會沖淡胃液，食物為充分嚼碎就隨湯一起進入胃中，長期如此會加重胃的負擔。