桂圓上火嗎(龍眼上火嗎)
發(fā)布時間:2024-02-02 16:37:09
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1龍眼上火嗎
龍眼吃多了是有可能會引起上火的,因為龍眼屬于熱性水果,如果食用過量可能會導(dǎo)致生內(nèi)熱引起的上火,口干舌燥、還容易出現(xiàn)口腔潰瘍、口舌生泡、甚至是流鼻血。而且龍眼甜度高,容易多吃造成熱量攝取過多,亦可能會造成痰多、咳嗽等不適癥狀。
另外,對于體內(nèi)有熱的****,吃龍眼則會引發(fā)****,切記減少食用。因龍眼含糖量高、含鉀量高,患有***、腎臟病者食用前*好先諮詢醫(yī)師或營養(yǎng)師,以免引發(fā)不良后果。
2龍眼吃多了會怎樣
1、上火
龍眼吃多了容易上火,可能導(dǎo)致痰多、長痘痘、喉嚨不適,除了控制食用分量外,建議可搭配梨子、蘋果等涼性水果同吃,減少上火的機會。
2、滯氣
中醫(yī)師表示,龍眼屬于濕熱食物,吃過量容易導(dǎo)致滯氣,進而損害身體健康,故建議一次不要吃太多。龍眼每天吃多少合適
無論新鮮龍眼或龍眼干同樣屬高糖分,成人食用上限為每日約10粒。長者、兒童或消化功能差的人,食用分量應(yīng)減半。
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