酸奶溶豆的做法,酸奶溶豆幾個(gè)月可以吃
發(fā)布時(shí)間:2023-03-31 13:41:13
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酸奶溶豆是一道健康美味的小零食,口感酸甜酥脆,既能作為零食解饞,又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣。那酸奶溶豆的做法,酸奶溶豆幾個(gè)月可以吃。下面食品招商網(wǎng)為大家詳細(xì)介紹。
酸奶溶豆的做法
原料準(zhǔn)備:
主料:黃豆50克、酸奶一杯
輔料:玉米淀粉6克、糖5克、檸檬半顆、奶粉15克
具體步驟如下:
黃豆提前浸泡6-8小時(shí),放入豆?jié){機(jī)中,加水,打成豆?jié){,濾去豆渣。
將酸奶倒入杯子中,加入半顆檸檬汁,攪拌均勻,放入冰箱冷藏至凝固。
取出凝固的酸奶,加入5克糖,攪拌均勻,撒上奶粉和切碎的檸檬皮,用勺子將酸奶溶豆舀入杯子中,即可。
酸奶溶豆幾個(gè)月可以吃
酸奶溶豆一般可以在6個(gè)月左右給寶寶吃。 正常情況下,6個(gè)月齡的寶寶則可以逐漸添加輔食,例如米粉、果泥以及蔬菜泥等。
但是有一種情況需要注意,如果寶寶對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏,建議暫時(shí)不要食用酸奶溶豆。同時(shí),在給寶寶添加新的食物時(shí),需要先觀察寶寶的反應(yīng),如果出現(xiàn)不適,需要立即停止食用。
酸奶溶豆的**與作用
酸奶溶豆具有補(bǔ)充鈣質(zhì)、**腰膝酸軟、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉合成、提高肌肉力量、******和防止肌肉衰減等**。
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