咖啡飲品,是上班族必備的飲品,具有提神的作用,咖啡飲品美味好喝,給您帶來無限的享受,那么什么時(shí)候喝咖啡好?喝咖啡有什么作用?
什么時(shí)候喝咖啡好?
經(jīng)研究表明,咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器·官,對便·秘有很大功·效。另外用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?,這樣的做法有益于減肥。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。所以適當(dāng)喝咖啡還是很有好處的,但是小編提醒各位的是,是適量適時(shí)喝咖啡才會(huì)有好的作用呢。
喝咖啡zui好在用早餐及午餐后,因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助消化,可以分解吃下去的高熱量、高脂食物,也不會(huì)像空腹喝咖啡那樣,對腸胃造成刺激。zui好不要在晚餐后喝咖啡,怕會(huì)對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會(huì)在不知不中喝過量,對身體不好。
另外需要提醒的是,不管餐前餐后飲用,過量咖·啡因都會(huì)發(fā)生心悸亢進(jìn)(心臟跳得很厲害),甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。過量飲用咖·啡因飲料易患,原則上,咖啡以一天二至三杯為宜,如喝到四、五杯,大部分的人即會(huì)感覺惡心,所以要小心。原則上,不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。
喝咖啡有什么作用?
1、擁有營養(yǎng)成分
咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖·啡因、單寧酸等。
2、對皮膚有益處
咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器·官,對便·秘有很大功·效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。
3、有解酒的功能
酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙·醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、消除疲勞
要消除疲勞,必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能,而咖啡則具有這些功能。
5、可預(yù)·防膽結(jié)石
對于含咖·啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽·固醇,zui新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6、防止放射線傷害
放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論,并表示可以應(yīng)用到人類。