說起保健茶,大家應(yīng)該都不陌生,我們平時(shí)都能喝到,像菊花茶,姜茶等,今天為大家介紹一下保健茶配方大全,自己也能做出健康的保健茶!
保健茶配方大全
銀耳保健茶
材料:20克銀耳,5克茶葉,20克冰糖
配方:
1、銀耳以清水浸泡至軟,洗凈。
2、往燉盅倒入適量清水,加銀耳與冰糖,一同燉熟。
3、茶葉以沸水清洗一次,再重新加沸水沖泡5分鐘,隔去茶葉。
4、把茶汁倒入銀耳糖水中,調(diào)勻即可。
飲用**:此養(yǎng)生茶有助滋潤肺部,具有化痰**的作用。
綠豆菊花茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許
配方:
1、將菊花放入水中煮沸;
2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;
3、放入少量蜂蜜即可飲用。
飲用**:排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
白蘿卜保健茶
材料:100克白蘿卜,5克茶葉,適量食鹽
配方:
1、白蘿卜洗凈,去皮,切片。接著放鍋中,加水煮至熟爛后,再加入適量食鹽。
2、茶葉先用沸水泡洗一遍,然后再倒入沸水沖泡5分鐘,隔去茶葉。
3、把泡好的茶汁倒入白蘿卜汁中,調(diào)勻即可。
飲用**:此養(yǎng)生茶每天服用2次。其中白蘿卜具有清熱化痰**,適用于肺熱所致痰多癥狀。而茶則可清肺熱。飲用白蘿卜養(yǎng)生茶能夠開胃理氣,**化痰。
核桃茶
材料:核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克
配方:
將核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘即可飲用。
飲用**:**、養(yǎng)顏、斂肺定喘。適用于腰肌勞損、氣喘、虛弱、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等人群食用。每日分2次代茶飲服。
紅棗桂花茶
材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克
配方:
先將紅棗洗凈,入鍋后加水1 000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。
飲用**:養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之**目花、面色萎黃者。代茶飲用,并可食棗。
以上就是保健茶配方大全的詳細(xì)介紹,當(dāng)然還有很多種保健茶,我就不一一列舉了,相信能幫到大家!