雪蓮果的食用價(jià)值與營養(yǎng)
發(fā)布時(shí)間:2019-01-17 16:23:22
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雪蓮果,想必大家也都有吃過,前段時(shí)間我還在網(wǎng)上買了一些吃,味道十分的脆甜,而且通過吃雪蓮果,我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)雪蓮果的**,那就是通便潤腸胃,當(dāng)然了雪蓮果的**與作用可不止這么一點(diǎn),我們一起來看一下!
雪蓮果的**與作用
雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖,人體內(nèi)沒有酶可以水解這種碳水化合物,因此難以被人吸收,*****及減肥者亦可使用。
雪蓮果的果寡糖含量是干物質(zhì)的60-70%,其含量是所有植物中*高的,還含有豐富的礦物質(zhì)及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。日本研究并發(fā)現(xiàn),每天服用3-6g的果寡糖,3周之內(nèi),人的糞便中有毒**化合物的含量可減少百分之40以上!
*****,***
雪蓮果能調(diào)理血液,能****、血脂和***,可**和*****、***,對(duì)******和肥胖癥等也有一定**。
助消化
雪蓮果能幫助消化,調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。能顯著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),潤腸通便,不僅能消除**,還可**下痢,是腸胃道**的克星。
抗氧化
雪蓮果能抗氧化,消除自由基,可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生。
清肝降火
雪蓮果具有清肝**,降火***的**,是**面痘、暗瘡,養(yǎng)顏美容的天然保健品。
以上就是雪蓮果的**與作用,富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì)、特別是寡糖含量*高,能促進(jìn)有益微生物的生長,對(duì)人的身體是很有好處的!
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