雪蓮果有減肥營養(yǎng)嗎
發(fā)布時(shí)間:2019-01-17 16:47:32
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雪蓮果多汁,不含淀粉,生食、炒食或者煮食皆可,口感脆嫩、味微甜、爽口,且富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì),特別是寡糖含量*高,能促進(jìn)有益微生物的生長,促進(jìn)消化,****,清肝**,是美容養(yǎng)顏的天然保健品,雪蓮果有減肥**嗎?
雪蓮果有減肥**嗎
**是:有的
雪蓮果果寡糖含量是所有植物中*高的,果寡糖醇度高,熱量低。雪蓮果富含水溶性纖維,其碳水化合物卻不為人體吸收,因此很適合減肥人群食用,多吃不怕胖。而且,雪蓮果還具有調(diào)理腸胃,促進(jìn)消化,潤腸通便,保護(hù)和提高胃腸道的功能!
雪蓮果怎么吃減肥
生吃:從土里采摘新鮮的雪蓮果或者是購買后,使用干凈的水將外皮洗凈。用刀具將它的表皮削干凈,可以直接吃里面的果肉。如果喜歡吃甜的,可放置兩三天再吃。
沙拉:同樣是需要將果實(shí)洗干凈,用刀切成大小相同的小塊,放進(jìn)碗中。再將自己喜歡吃的其它水果切一下,*后加適量的酸奶,攪拌之后就能直接食用了。
以上就是雪蓮果有減肥**嗎的問題介紹,相信大家也都知道了,有想減肥的小伙伴,可以買一點(diǎn)雪蓮果吃喲!但是切記不能多吃,一天吃200g左右的就行!
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