魔芋是什么?魔芋屬塊莖類植物。主要生長在東半球熱帶和**帶山區(qū)，海拔800米以上。在中國，魔芋早在2000年前就開始種植，其食用歷史相當悠久。后來，魔芋從中國傳到日本，受到日本人的喜愛。幾乎每個家庭每頓飯都要吃。直到現(xiàn)在，它仍然是日本民間*受歡迎的高雅食物。此外，魔芋還被聯(lián)合國衛(wèi)生組織列為十大保健食品之一。
據(jù)《本草綱目》記載，2000多年前祖先就用魔芋來**。魔芋含有十六種氨基酸，十種礦物質(zhì)微量元素和豐富的食物纖維，對*****,***有**;魔芋低熱、低脂、低糖，對**和**結(jié)**、***、肥胖癥的人群可以說是一種上等的既飽口福、又**健體的食品，還可以**多種腸胃消化系統(tǒng)的多種常見慢性**，由此可見，魔芋是一種“天賜良藥”，食用起來有百利而無一害。
魔芋的**，魔芋的五大**
魔芋主要富含膳食纖維，被譽為人類的第七大營養(yǎng)素(蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、維生素、礦物質(zhì)合稱：人體6大營養(yǎng)素)具有以下五大特點;
1、多食用魔芋，排毒養(yǎng)顏
人類腸道和胃壁的食物殘渣和宿便等如果不能快速排出體外，就會因為氧化發(fā)酵變質(zhì)產(chǎn)生多種對人體不健康的**，而**被腸道吸收后，就會體現(xiàn)在人的皮膚上，比如說干燥、發(fā)***斑，**，氣色不佳等，而魔芋富含豐富的膳食纖維，進入腸道后能夠刺激腸道蠕動，增加糞便體積，軟化糞便，加速糞便和**的排出，從而起到排毒養(yǎng)顏的**;
2、魔芋代餐，減肥瘦身
魔芋膳食纖維具有強大的膨脹力，食用具有強烈的飽腹感，食用可消除饑餓，但因為其所含的熱量微乎其微，故無需節(jié)食即可控制體重，達到減肥健美的目的，在充分滿足人們飲食快感的同時不會增肥。
3、清理腸道垃圾，****
魔芋具有豐富的膳食纖維，在腸道中可以促進腸道蠕動，刺激腸道，清理腸道垃圾，大大縮短食物殘渣在腸道中時間，對**的**起到立竿見影的效果，被稱為“腸道清道夫”
4、食用魔芋可起到***血脂的**
魔芋本身不含糖，同時魔芋膳食纖維在腸道內(nèi)形成一層膜，阻礙腸道對有害物質(zhì)甚至是**物質(zhì)吸收，有效延緩腸道對葡糖糖和脂肪的吸收，促使血糖和血脂水平的下降。另外膳食纖維能與***和膽酸的結(jié)合，增加了***及代謝產(chǎn)物在糞便中的排出量，減少體內(nèi)***的含量，從而可以有效防止***、***類**的發(fā)生。
5、防***
魔芋中膳食纖維 被醫(yī)學(xué)證明有增加血液中胰島素，****、對控制**和*****有良好的效果。