【鯽魚】鯽魚木瓜湯-鯽魚木瓜湯的做法
發(fā)布時(shí)間:2019-02-24 09:54:46
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木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,具有通乳、消食潤(rùn)肺的作用,與鯽魚配合在一起,更是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手,這道湯對(duì)那些生了寶寶等著哺乳的媽媽,是個(gè)很好的食療湯品,今天就給大家介紹一下鯽魚木瓜湯的做法!
鯽魚木瓜湯
食材:
鯽魚兩條(約600克)木瓜一個(gè)(約600克) 姜5片 鹽1/2茶匙(3克) 開水1800毫升
做法:
1.把木瓜洗凈切開去皮去籽切塊,紅棗用清水洗凈
2.姜切絲,大蔥切段
3.炒鍋燒熱加入油,放入鯽魚煎到兩面**撈起
4.湯煲里加水,加鯽魚、姜片
5.加紅棗大火燒開,轉(zhuǎn)小火煲20分鐘,在加入大蔥段
6.把木瓜快放入湯煲內(nèi)
7.蓋上蓋子煲到木瓜熟透
8.加食鹽煲2分鐘即可,營(yíng)養(yǎng)美味輕松煲出來
以上就是鯽魚木瓜湯的做法介紹,鯽魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高,但陽(yáng)虛體質(zhì)和素有內(nèi)熱者不能食用,易生熱而生瘡瘍者也忌食。木瓜偏寒性,因此胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易腹瀉或胃寒想吐。
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