【泥鰍】孕婦可以吃泥鰍嗎-孕婦吃泥鰍的好處
發(fā)布時(shí)間:2019-02-25 10:18:16
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泥鰍,又叫鰍魚,泥鰍的蛋白質(zhì)豐富,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于肉類,且屬優(yōu)質(zhì)蛋白,易消化。對(duì)于孕婦來說,泥鰍的益處還受用嗎?今天我們呢來了解一下孕婦可以吃泥鰍嗎,孕婦吃泥鰍的好處是什么?
孕婦可以吃泥鰍嗎
孕婦是可以吃泥鰍的,泥鰍素有“水中之參”之說,它有暖中**、祛除濕邪、祛毒除*、消腫**等**,對(duì)孕婦健康非常有幫助,但是孕婦食用時(shí)一定要將泥鰍煮熟,這樣泥鰍中的***才能被高溫殺死。
孕婦吃泥鰍的好處
**妊娠***
孕婦常吃些泥鰍還有**妊娠***的神奇**,不少的孕媽都有血壓高的困擾,吃點(diǎn)泥鰍對(duì)此非常有效。
補(bǔ)鈣壯骨
泥鰍富含微量元素鈣和磷,孕婦適量食用能有效補(bǔ)鈣,可**小兒軟骨病、佝僂病及****癥等。將泥鰍烹制成湯,可以更好地吸收鈣質(zhì)。
促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育
泥鰍本身是一種高蛋白、低脂肪的食品,每百克泥鰍可食部分的蛋白質(zhì)含量高達(dá)18.4-22.6克,被稱為動(dòng)物人參,屬孕婦的**滋補(bǔ)佳品,蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要合成原料,孕婦食用可促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
**貧血
泥鰍中鐵元素含量很高,很多女性在懷孕時(shí)期由于血容量的增加,都有表現(xiàn)出輕微的貧血的現(xiàn)象,這時(shí)候吃一些泥鰍能很好的**,**妊娠其貧血,保證正常的孕育胎兒。
以上就是孕婦能不能吃泥鰍和吃泥鰍的好處,泥鰍雖好,但不能多吃,一周*多吃兩次,而且吃泥鰍還需要根據(jù)孕婦體質(zhì)食用,不受補(bǔ)的孕婦就適當(dāng)減少一定的量。
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