榛子的食用價(jià)值與營養(yǎng),吃榛子有什么好處?
發(fā)布時間:2019-07-17 11:33:14
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榛子,想必大家都吃過,有“堅(jiān)果**”美譽(yù)的榛子,是人們喜愛的四大堅(jiān)果之一。榛子中的鈣、磷、鐵含量高于其他堅(jiān)果。每百克榛子果仁含鈣316毫克,是杏仁的3倍、核桃的4倍;含磷556毫克,高于其他堅(jiān)果;含鐵8.6毫克,是其他堅(jiān)果的1-3倍。下面就讓食品招商網(wǎng)的吉祥為大家介紹一下榛子的**與作用!
榛子的**與作用
病后補(bǔ)養(yǎng)
榛子富含油脂,有利于其中脂溶性維生素在人體內(nèi)的吸收,對體弱、病后虛弱、易饑餓的人都有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
開胃
榛子有天然香氣,在口中越嚼越香,有開胃之**。
****
榛子包含著**化學(xué)成分紫杉酚,它是紅豆杉醇中的活躍成分,這種藥可以**卵巢癌和***以及其它一些**,可延長病人的生命期。
**心血管病
榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中,單不飽和脂肪酸占77.7%,多不飽和脂肪酸占9.5%。單不飽和脂肪酸有助于降低血液中低密度脂蛋白,對**心血管病有很好的作用。
提高記憶力,改善視神經(jīng)
榛子特別適合整日與電腦為伴的腦力勞動者食用。多不飽和脂肪酸在進(jìn)入人體后可生成稱之為腦黃金的DHA,可以提高記憶力、判斷力,改善視神經(jīng),使人變得更加聰明。
因此,以上就是食品招商網(wǎng)的吉祥為大家分享的“榛子的**與作用”,希望能夠幫到大家!
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