燕麥片的食用價值與營養(yǎng)
發(fā)布時間：2019-08-03 18:24:16
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燕麥片的**與作用
1.降低***
燕麥片可以有效地降低人體中的***，如果經常食用的話，對身體是有好處的。尤其是對中老年人的******都起到一定的**作用。
2.****
燕麥的作用就是對*****是有好處的，因為經常食用燕麥對*****是可以降糖和減肥的**作用。
3.潤腸通便
經常吃燕麥粥有通大便的作用，對此有很多老年人大便比較干，容易導致腦血管意外的發(fā)生，燕麥能夠解**這一個優(yōu)點。
4.改善血液循環(huán)
燕麥還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有******、促進傷口愈合、防止貧血的**，是補鈣的佳品。
5.保濕潤膚
蛋白質是燕麥*主要的成分之一，蛋白質經酶解可得到小分子的肽和氨基酸，這一類分子中都含有親水基團，可以吸收水分或鎖住皮膚角質層水分，具有非常好的保濕**，還可以滋潤肌膚、營養(yǎng)細胞、促進皮膚組織健康的生長發(fā)育。
6.美白祛斑
皮膚的顏色主要決定于表皮內黑色素含量的多少，人體中的黑色素是由黑色素細胞產生的。燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質可以有效地**黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。
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