春天喝什么茶好:每到下午就哈欠連連,恨不得躲到被窩里補(bǔ)眠?當(dāng)心,恐是「春困」惹禍,使瞌睡蟲找上門!中醫(yī)師表示,想要擺脫惱人的「春困」糾纏,
除了仰賴咖啡外,適度飲用3款有助提神醒腦的清爽花草茶,加以調(diào)理改善,也是找回工作動力的不錯選擇!
★檸檬香茅草茶
材料:干燥檸檬香茅草5g、冰糖適量。
作法:檸檬香茅草以300c.c熱水浸泡5分鐘,再調(diào)入冰糖調(diào)勻即可飲用。
禁忌:孕婦不宜。
★蜂蜜菊花茶
材料:干燥白菊花5到6朵,蜂蜜適量。
作法:菊花以300c.c熱水浸泡5分鐘,再調(diào)入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
禁忌:感冒不宜。
★薄荷玫瑰茶
材料:干燥薄荷葉5片、干燥玫瑰花蕾3朵。
作法:將薄荷葉與玫瑰花蕾以300c.c熱水浸泡5分鐘,即可飲用。(若用新鮮薄荷葉片數(shù)可再增加)。
禁忌:胃寒、感冒、孕婦不宜。
此外,葉濡端中醫(yī)師也提醒,上述三款茶飲主要是強(qiáng)調(diào)疏解肝氣,幫助清頭目、醒神開竅之效;針對氣虛的朋友,另外可考慮下列補(bǔ)氣茶飲。
★刺五加補(bǔ)氣茶
材料:刺五加5g、甘草3g、枸杞3g。
作法:上列藥材以500~800c.c熱水悶泡15分鐘,即可飲用。
禁忌:感冒、咽痛、上火者不宜。
春天好愛困?大腦氧氣供應(yīng)量多寡是關(guān)鍵
葉濡端中醫(yī)師表示,每逢春天許多人便容易出現(xiàn)困頓**、特別想睡覺的情形,其實(shí)是人體因應(yīng)大自然氣候轉(zhuǎn)變的正常生理現(xiàn)象。
當(dāng)冬天天氣寒冷時,人體****便會自動調(diào)節(jié),讓體表的皮膚微細(xì)血管收縮,毛孔、汗腺閉合,來減少散熱、防止熱量散失;而在體表血流量減少的狀況下,大腦的血流量**、供氧量上升。因此,在比較冷的空間環(huán)境里,頭腦會比較清醒,就是這個原理。
反之,春天春暖花開、天氣和暖,皮膚毛孔逐漸開張,微血管擴(kuò)張,到體表的血流量增加,大腦的血流供應(yīng)量相對減少,導(dǎo)致供氧量降低;于是就容易出現(xiàn)困倦、疲憊的癥狀。特別是,經(jīng)常晚睡、休息不足,導(dǎo)致體質(zhì)偏氣虛、氣血不足者,在春天時上述癥狀自然會更加明顯。春天喝什么茶好你明白了嗎?