養(yǎng)生茶,養(yǎng)生茶有哪些
養(yǎng)生**茶,養(yǎng)生**茶有哪些。很多人都喜歡用菊花泡茶,中醫(yī)認(rèn)為,菊花能疏風(fēng)清熱,有平肝、**感冒、降低血壓等作用。但菊花茶喝多也會傷肝,因此要適量飲用。
以下三款藥茶適宜,可嘗試:
養(yǎng)生**茶黃芩茶。
黃芩6克,綠茶3克,將黃芩用200毫升水煮沸,然后用它來沖泡綠茶,5~10分鐘后即可飲用。具有清熱燥濕、瀉肺火、**、**、降壓、**等**,主治熱病煩躁,對肺炎、**等病癥有一定益處。
養(yǎng)生**茶利痰**宣肺茶。
車前子10~15克,橘皮8克,蜂蜜20~30克。將車前子微炒黃,橘皮切細(xì)絲,用紗布包好,放入保溫瓶中,以沸水適量沖泡,加蓋燜15分鐘;去渣取汁,加適量蜂蜜調(diào)味即可飲用。具有化痰**、宣肺、潤肺、清熱**、明目等**。
養(yǎng)生**茶桂圓紅棗茶。
桂圓10克,紅棗10顆,紅糖、蜂蜜適量。將紅棗洗凈去核,桂圓去殼去核;用剪刀將紅棗、桂圓剪碎,越碎越好,以便煮爛;鍋中加清水2碗,大火燒開后調(diào)小火燜煮;待水分收干時加入紅糖;將熬好的桂圓紅棗茶汁液裝入干凈的瓶子中,晾至溫?zé)釙r加入少許蜂蜜,放入冰箱儲藏。喝時兌水稀釋飲用。具有補(bǔ)心脾、**血、**、潤肺等**,主治倦怠無力、**健忘,適合*瘡出血、缺鐵性貧血等病人長期飲用。
養(yǎng)生其他注意事項(xiàng):
養(yǎng)生要注意養(yǎng)血舒筋,飲食清淡,以清補(bǔ)為主,多吃蔬菜水果,以防上火。適當(dāng)多吃些柔肝養(yǎng)肺的食品,如益肝和中的薺菜,利五臟、通血脈的菠菜,健脾益肺的山藥。
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