紅豆花生黑米粥(紅豆花生黑米粥做法)
發(fā)布時(shí)間:2021-07-10 09:16:01
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1.主要材料:紅豆、黑豆(相等)花生仁(1/2)調(diào)味品:老紅糖.水
2.作法:主要材料清洗,侵泡約1鐘頭上下,放進(jìn)電飯煲中,先燒開(kāi)約40分鐘,調(diào)至隔熱保溫檔.二天早晨紅豆盛開(kāi),粥越來(lái)越濃稠,依據(jù)自身的愛(ài)好再加老紅糖,就可以了.
3.常見(jiàn)問(wèn)題老紅糖和水全是依據(jù)自身的愛(ài)好隨便加.盡可能用礦泉水,或是是早已煮沸的水,飲用水立即煮影響粥的味兒.如果不喜歡吃老紅糖,換為老冰糖還可以,可是要**補(bǔ)氣得話還是老紅糖的效果非常的好.如果是大白天煮得話,煮的時(shí)間約1個(gè)三十分鐘就差不多了,依據(jù)自己的狀況調(diào)節(jié).
我們?cè)趹?yīng)用的情況下,需要我們留意的是,許多東西全是具備一定的營(yíng)養(yǎng)成分的,不必感覺(jué)黑豆要比大米的營(yíng)養(yǎng)要高,就不要吃稻米了,只吃黑豆,我們要平衡的飲食搭配,那樣的話,才會(huì)有一個(gè)健康的身體,才會(huì)讓人體多補(bǔ)充一些東西。
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