*適合冬天吃的5種水果
發(fā)布時間:2018-10-15 09:59:22
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*適合冬天吃的5種水果?冬天吃什么水果好?面對種類繁多,琳瑯滿目的水果,你知道哪些*適合冬季吃嗎?下面小編為大家解答一下。
*適合冬天吃的5種水果
1、蘋果
一天一個蘋果,**遠(yuǎn)離我。所以無論哪個季節(jié)吃水果,蘋果都是**。蘋果性味甘酸而平、微咸,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的**。
吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)率要低,所以冬季食用*適合不過。
2、草莓
草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。
3、山竹
山竹享有“果中皇后”的美譽(yù)。山竹具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。此外,山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
4、獼猴桃
獼猴桃因其維生素C含量高,被譽(yù)為“水果**”。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果,它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)超過其他水果。
5、梨
梨對**有**,非常適合冬季吃。梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含多種維生素和微量元素碘,能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài),幫助**排毒、凈化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。
吃水果是有講究的。誰是適合你的上上之選?怎樣才能吃得健康又安全?營養(yǎng)專家建議,在冬天,不妨多吃以上5種水果吧。
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