綠豆粥的熱量(
100克綠豆粥的熱量是多少)
發(fā)布時間:2021-08-02 10:59:07
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100克綠豆粥的熱量是多少
每100克的綠豆粥所含有的熱量為65大卡,一碗小碗的綠豆粥大概是200克,所含有的熱量為131大卡,需要我們跳39分鐘的健美操才能將這些熱量消耗掉。
晚上吃綠豆粥會發(fā)胖嗎
綠豆粥的熱量比較低,雖然說我晚**體消耗的熱量很低,但是也是需要消耗能量的,所以一碗小小的綠豆粥的熱量還是能夠被消耗掉的。
綠豆粥本身含有的粗纖維比較多,作為夜宵吃的話,只要吃上一點墊墊饑就可以了,是不會大量食用的,所以不用擔心熱量會過剩。而且綠豆粥本身就有排毒的作用,可以將堆積在身體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外,有效防止肚子上贅肉橫生。
吃綠豆粥要注意什么
需要注意的是,雖然吃點綠豆粥不會讓我們發(fā)胖的,但是在煮綠豆粥*好不要加太多的糖,尤其是晚上,臨睡前吃太甜本身對牙齒不太好,而且還容**胖。
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