核桃奶怎么做好吃
1、我們首先將生核桃的外殼給剝除了，然后就要將它放入白開水中浸泡一會兒，等過段時間就可以將果肉的外皮給剝除了。
2、將核桃洗凈之后就可以將它放入攪拌機中，并加入適量的清水，將它攪打成核桃汁。
3、這時的核桃汁是比較粗的，需要進行過濾，我們可以將核桃汁倒入過濾網，將核桃的殘渣全部分離開來，核桃的殘渣可以做米飯吃，十分的美味。
4、等核桃汁過濾之后就可以將它放入火上熬煮著，這時要加一杯牛奶，將它攪拌均勻。我們在煮的時候，要用小火慢慢熬煮著，等沸騰了就可以關火了。
5、等核桃汁稍微放涼了就可以加入一些適量的蜂蜜將它攪拌均勻，這個時候就可以吃了。
飲用核桃汁的好處
1、防止******：核桃仁本身的營養(yǎng)價值是比較高的，富含脂肪、馬亞油酸、亞麻酸等等物質，所含的脂肪也多為不飽和脂肪酸，這種物質可以凈化血液，從而將血管壁中的雜質清除了，從而有效**了******。
2、抗衰老：核桃仁中富含維生素E，這種物質可以抵抗氧化，從而抵抗了皮膚的衰竭，有美容養(yǎng)顏的**。
3、補腦增智：核桃對于大腦的好處是非常顯著的，可以**神經衰弱，還能提高記憶力，提高智力。
4、改善皮膚：牛奶可以使得皮膚變得光滑細膩，因為牛奶中富含蛋白質、維生素、礦物質等等的營養(yǎng)物質，從而滋潤著肌膚。
5、****：我們在睡前飲用一杯牛奶，可以使得身體慢慢進入睡眠狀態(tài)，**我們的興奮感，提高睡眠質量。
6、有助于減肥：牛奶中富含鈣元素，這種物質可以分解體內的脂肪，使得脂肪加速燃燒，從而達到了減肥的作用。
自己制作的核桃奶是非常健康的，因為沒有添加防腐劑，對于身體健康沒有威脅。而且核桃奶的營養(yǎng)價值是非常高的，特別是對皮膚的好處。