海帶綠豆湯(綠豆和海帶能一起吃嗎)
發(fā)布時(shí)間:2021-09-10 11:27:46
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綠豆和海帶能一起吃嗎
1、可以一起吃
海帶和綠豆是可以一起吃的,有些人在吃綠豆粥的時(shí)候喜歡加一些海帶在里面,但是可能更多的人會(huì)選擇做成海帶綠豆湯,海帶和綠豆同食有清熱消暑、生津止渴和**的**,很多人到了夏天可能會(huì)出現(xiàn)痱子、濕疹和水腫等熱性**,而海帶綠豆湯能在一定程度上緩解這些癥狀,還有甲狀腺腫大和痰熱郁結(jié)者也可以食用。
2、海帶綠豆湯
炎炎的夏日喝上一碗可口的海帶綠豆湯確實(shí)是一種享受,不僅好喝美味,而且解暑效果非常好,在做海帶綠豆湯的過程中可以加入其他的食物,一般很多人會(huì)選擇放陳皮,讓味道更好,還能增加食欲。首先將海帶泡好洗凈后切成小塊或者是細(xì)絲,用開水將海帶燙一下后撈出來。將綠豆也用開水泡半個(gè)小時(shí),將少量陳皮洗凈,泡好后將綠豆和海帶、陳皮一起放入砂鍋中,大火熬至綠豆開花,*后加入適量冰糖,小火再熬二十分鐘即可食用。
3、溫馨小提醒
海帶和綠豆都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物,海帶含有豐富的碘和多種礦物質(zhì),排毒養(yǎng)顏的**顯著。綠豆除了清熱消暑外,還能減低***,保**臟,還能抗過敏。雖然它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但是它們都是寒性的食物,脾胃虛寒的人*好不要同食這兩種食物,平時(shí)吃的時(shí)候也不要吃多,*多一次一碗。
海帶的飲食禁忌
1、吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因?yàn)楹е泻胸S富的鐵,以上兩種食物都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會(huì)加重病情。
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi),引起甲狀腺功能障礙。
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