枸杞怎么泡才能達(dá)到效果?
發(fā)布時間：2023-01-29 11:46:52
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枸杞正確的沖泡方法是清洗、溫度、比例三類。
1.清洗：
在用枸杞?jīng)_泡的時候，先用溫水把準(zhǔn)備好的枸杞清洗一遍，枸杞在晾曬加工過程中，表面會殘留一些臟東西，用溫水沖洗以后可以把臟東西洗掉，能讓枸杞泡出的水更干凈更衛(wèi)生，飲用以后也不會對身體產(chǎn)生不良影響。
2.溫度：
枸杞泡水時還要控制好水的溫度，枸杞中含有多種活性成分，如果用它泡水喝時，水的溫度過高，就會讓這些活性成分失去活性，會讓枸杞的營養(yǎng)流失，也會影響枸杞泡水喝的保健**。正常情況下，枸杞泡水時應(yīng)該是九十度左右的開水，zui高不能超過九十五度。
3.比例：
用枸杞泡水喝時，掌握好枸杞與水之間的比例，正常情況下二百毫升的杯子放入二十五粒左右枸杞就可以，如果過多放入枸杞，會讓泡出的水濃度太高，不利于人體對枸杞營養(yǎng)的吸收，會造成營養(yǎng)浪費，而且會加重人體多qi官負(fù)擔(dān)，容易讓人體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。
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在泡枸杞的時候，還可以加入其他的一些東西，比如說菊花，金銀花，紅棗等等，這樣喝起來它的風(fēng)味和口感會更加的豐富，也會有更多的營養(yǎng)**。
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