獼猴桃吃多了會怎么樣
發(fā)布時間:2018-10-08 10:43:48
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獼猴桃的質(zhì)地柔軟,口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物。獼猴桃吃多了會怎么樣?
每100g獼猴桃鮮果,含維生素C100-420毫克,比蘋果高20-80倍,比梨高30-140倍,比柑桔高5-10倍,其所含維生素C在人體內(nèi)利用率高達94%。營養(yǎng)密度大于57.5,幾乎2倍于一個中等大小的橙子。一個成年人一天所需的維生素C量為50-60毫克,每天只要吃一個很小的獼猴桃鮮果或一杯獼猴桃果汁,便可滿足人體對維生素C的需要。
獼猴桃吃多了會怎么樣呢?獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產(chǎn)生**、腹瀉等癥狀。獼猴桃含有豐富的維生素C,對人身體健康有益,但其含有的維生素C和果膠成分會讓胃分泌較多的胃酸,吃多了,可能會燒心,建議有胃病尤其是經(jīng)常燒心的人要少吃獼猴桃。獼猴桃為寒性水果,吃多了會傷及脾胃健康,經(jīng)常腹瀉和尿頻的人,不要吃得太多。天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里,胃病(脾胃陽虛)**應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。
獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì),包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素,對保持人體健康具有重要的作用。獼猴桃可以作為一種飲料**壞血病。獼猴桃吃多了會怎么樣?專家不建議大家空腹吃獼猴桃。
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