黑芝麻核桃粉具有補腦益智，烏發(fā)**的作用。特別適合學生以及經常用腦的人群食用，也適合發(fā)質不好經常脫發(fā)，白發(fā)，禿頭，頭發(fā)分叉，頭發(fā)干枯的人食用，每天吃2勺，不僅香溢可口，而且效果奇佳。黑芝麻核桃粉怎么做?
黑芝麻核桃粉的用料：
一、黑芝麻
黑芝**食兩用，具有“補**，滋五臟，益精血，潤腸燥”等**，被視為滋補圣品。黑芝麻具有保健**，一方面是因為含有優(yōu)質蛋白質和豐富的礦物質，這么好的文章來自微信公眾號養(yǎng)身秘籍，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
現代研究證明，頭發(fā)毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發(fā)現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。
二、核桃仁
核桃仁價值豐富，具有健腦**，有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
核桃可以減少腸道對***的吸收，對動脈硬化、***和***人有益，核桃有溫肺定喘和防止****的**，還能有效地****力、****并潤澤肌膚。核桃樹葉中含有抗生物質，因此也有殺菌的**。
黑芝麻核桃粉的做法：
原料：核桃仁100克，熟黑芝麻200克，熟白芝麻100克
輔料：冰糖或白糖
做法：
1、核桃仁放入干鍋中炒香。
2、炒好的核桃仁，與熟芝麻，冰糖放入碗里攪拌均勻。
3、放入打汁機，打成顆粒狀。
4、時間不要打的太長，以防出油，打成顆粒狀即可，干吃口感**。
做好了可以放到密封罐里，每天吃2-3勺，干吃，既美味又養(yǎng)生。
還可以放到粥里，香味十足。
小提示：
1、加入白芝麻可以增香，使其口感更佳。
2、一定要打成顆粒狀，這樣吃起來口感特別好，相信你會非常喜歡吃。
3、每天不要吃太多，2-3勺即可。
4、老少皆宜，孩子也非常喜歡吃。