芒果干的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?
發(fā)布時(shí)間:2019-07-29 16:28:34
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芒果干雖然好吃,但是和新鮮的芒果不同的是,芒果干喪失了不少水分,是一種碳水化合物含量比較高的食物,而且熱量也比新鮮的芒果要高很多,下面我們一起來看看芒果干的營養(yǎng)價(jià)值!
芒果干的營養(yǎng)價(jià)值
1、在100克芒果干中,熱量高達(dá)380多卡,是一種熱量比較高的食物。
2、芒果可溶性固形物14%~24.8%,含糖量11%~19%,蛋白質(zhì)0.65%~1.31%。
3、每100克果肉含胡蘿卜素2281~6304微克,而且人體必需的微量無素(硒丶鈣丶磷丶鉀等)含量也很高。
注意:
芒果干不能多吃。芒果熱量比較高,應(yīng)少吃為好,飽飯后不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用,否財(cái),可以使人發(fā)黃病,又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道,有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起**的病例,芒果葉或汁對(duì)過敏體質(zhì)的人可引起皮炎虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食,以免令喉頭痕癢。
以上就是食品招商網(wǎng)的吉祥為大家分享的“芒果干的營養(yǎng)價(jià)值”,希望可以幫到大家!
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