1、麥子紅棗粥
原材料:麥子100克,紅棗10枚,檽米100克,麥芽糖(麥芽糖漿)100克。
作法:麥子、紅棗、檽米煮開2鐘頭,放進(jìn)麥芽糖就可以。
功能:輕重緩急止通,抑汗養(yǎng)神。
2、板栗粟米粥
原材料:栗子300克,小米100克,老紅糖適當(dāng)。
作法:板栗去殼及細(xì)皮,切小傅與小米一同煮開4鐘頭,添加老紅糖就可以。
功能:功能養(yǎng)血,養(yǎng)心**。
3、三米合作經(jīng)營粥
原材料:檽米、小米、苡米仁各100克,老冰糖適當(dāng)。
作法:所述三米一同添加水燉爛,放進(jìn)老冰糖就可以。
功能:健脾開胃,補(bǔ)心得濕。
4、治腹瀉固澀粥
原材料:檽米100克,炒扁豆50克,炒山藥20克,炒苡仁100克,芡石50克,老紅糖適當(dāng)。
作法:所述各物一同如鍋中,煮開3~4鐘頭,放進(jìn)老紅糖就可以。
功能:健脾胃化濕,治腹瀉澀腸。
5、一池清波粥
原材料:青黃豆300克,檽米100克,豆槳1000克,鹽、雞精少量。
作法:青黃豆用攪拌器倒成細(xì)泥,與檽米、豆槳一同煮2鐘頭,加鹽、雞精就可以。
功能:清熱**生津止渴,祛火祛毒。
在熬粥的全過程時要有耐心,也要留意熟度,由于粥有黏性,非常容易粘底鍋,煮糊的粥盡可能不必服用,由于在其中帶有一定的**物,對身體危害。平常里若是嫌不便還可以單煮小米粥,不必小瞧小米粥哦,在其中帶有的精粹一樣能夠協(xié)助大家延年益壽。