茶葉蛋的熱量(
早上吃茶葉蛋會(huì)胖嗎)
發(fā)布時(shí)間:2021-08-03 15:00:47
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早上吃茶葉蛋會(huì)胖嗎
人發(fā)胖的問題,就一個(gè)根本原因:輸入大于消耗,吃得太多,身體需要不了那么多營養(yǎng),就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖,必須保持做到:每天攝取的熱量等于身體消耗的熱量。要使自己減肥,就必須做到:每天消耗的熱量大于攝取的熱量。所以早餐吃茶葉蛋并不能決定是否發(fā)胖。
早上吃茶葉蛋好嗎
雞蛋,雞蛋的好處無須多言,蒸、煮、煎、炸,吃法多樣,其中含豐富的氨基酸,蛋白質(zhì)和微量元素等,每天1~2個(gè),人體可以充分吸收它的營養(yǎng)。 茶葉煮雞蛋會(huì)影響健康。專家的解釋是,茶葉中含有生物酸堿成分,在燒煮時(shí)會(huì)滲透到雞蛋里,與雞蛋中的鐵元素結(jié)合;這種結(jié)合體,對(duì)胃有很強(qiáng)的刺激性,久而久之,會(huì)影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,不利于人體健康。
茶葉蛋還有營養(yǎng)嗎
茶葉蛋是我國的傳統(tǒng)食物之一,可以做餐點(diǎn),閑暇時(shí)又可當(dāng)零食,實(shí)用和**都兼而有之。然而,這卻是不恰當(dāng)?shù)氖秤梅椒?,有悖于健康,也談不上營養(yǎng)。因?yàn)椴柚泻?**,可提神醒腦,消除疲勞;含有單寧酸,能有效地**中風(fēng);所含**物,能夠**牙齒**;紅茶對(duì)于皮膚有一定的好處,是美容養(yǎng)顏佳品;綠茶所富含的茶多酚,更是人們所熟悉的優(yōu)秀抗氧化劑,可抗衰老、**殺菌等,適度飲茶有益身心,但是茶葉蛋雖然有一定的營養(yǎng)價(jià)值,但是相對(duì)于雞蛋本身來說并沒有那么好。
茶葉蛋怎么做
做法:
1、雞蛋洗凈,冷水入鍋,水開后煮8分鐘,撈出雞蛋,用勺子輕敲蛋殼,使其產(chǎn)生裂紋。
2、鍋內(nèi)重新入水,燒開后將香料和紅茶裝入紗布中,放入鍋內(nèi),水開后放入敲碎的雞蛋、姜片、鹽、老抽、生抽、白糖煮5分鐘,盛出即可。
3、雞蛋煮好泡在鹵汁里一段時(shí)間,然后就可以食用了。
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