蒜蓉油麥菜(蒜茸油麥菜)
發(fā)布時(shí)間：2021-08-19 10:27:33
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蒜茸油麥菜的材料
油麥菜300克、色拉油20克、鹽3克、味精2克、白皮大蒜20克。
蒜茸油麥菜的做法
首先我們需要把材料都準(zhǔn)備好，我們要先燒少量清水，放幾滴油，半勺鹽，水開后放入切成段的油麥菜。焯成7成熟;控水;鍋放油，蔥、姜末適量，蒜蓉入鍋煸出香味，加入鹽、味精、耗油煩炒，將焯好的油麥菜倒入鍋中，翻炒片刻，即可起鍋。
蒜茸油麥菜的食用**
蒜茸油麥菜是非常美味的一種食物，也是非常推薦大家在平時(shí)吃的家常菜，經(jīng)常吃就能很好的幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃起來的味道也是比較清爽的，常吃還可以幫助人體進(jìn)行養(yǎng)生，首先蒜茸油麥菜就很適宜多痰，痰粘稠，咳嗽等癥狀。對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理**作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于**和祛痰。在這道菜中富含維生素A，保護(hù)呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，**呼吸道感染，**潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱，使人呼吸暢通舒適。而且蒜茸油麥菜的殺菌消毒效果不錯(cuò)，可以幫助我們提高身體的***。
大家對(duì)于蒜茸油麥菜都不會(huì)陌生，不過要說到蒜茸油麥菜的食用**，這是很多人都不太了解的，實(shí)際上吃蒜茸油麥菜對(duì)健康非常有幫助，首先就能幫助我們保護(hù)肺部的健康，可以改善咳嗽痰多的問題，同時(shí)還能提高身體***，適合我們?nèi)ザ喑浴?/p>
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