白鰱魚(yú)怎么做好吃(推薦糖醋白鰱魚(yú))
發(fā)布時(shí)間：2021-09-06 18:01:04
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糖醋白鰱魚(yú)的做法
材料:白鰱魚(yú)700g、油適量、鹽適量、番茄沙司適量、白糖適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、豌豆適量、淀粉適量。
做法:
1、魚(yú)去鱗宰好洗干凈，擦干水份，不然好濺油。
2、把魚(yú)切成段。
3、蔥姜蒜洗干凈，蔥切段，姜切片，蒜去皮拍碎。
4、講番茄沙司放到碗中，加入白糖，基本上是一半一半。
5、調(diào)制一點(diǎn)水淀粉備用。
6、開(kāi)火，放鍋里放足夠炸魚(yú)的油加熱，油加熱一段時(shí)間后把魚(yú)放進(jìn)去放炸至金黃出鍋。
7、鍋中放少許油放入蔥姜蒜。
8、加入番茄沙司，再加點(diǎn)水，水的多少根據(jù)魚(yú)的量，要能澆過(guò)來(lái)，把豌豆放入。
9、開(kāi)鍋后加入鹽調(diào)一下味，然后把水淀粉淋入，看到汁有了點(diǎn)濃度就行了，把汁澆到炸好的魚(yú)身上，這樣就完成了。
鰱魚(yú)能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，即能健身，有能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。它對(duì)皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有**，是女性美容不可忽視的佳肴。為溫中補(bǔ)氣、暖胃、澤肌膚的養(yǎng)生食品。經(jīng)常吃鰱魚(yú)的話可以補(bǔ)充豐富的膠原蛋白，可以有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于**美容養(yǎng)顏有幫助，還有潤(rùn)澤肌膚的效果哦、
上面介紹了糖醋白鰱魚(yú)的制作的方法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以潤(rùn)燥養(yǎng)陰，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇，對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)可以促進(jìn)食欲。大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜哦。
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