檸檬吃多了會怎樣

檸檬吃多了好不好吃，多少為宜啊，現(xiàn)在也有好多人用檸檬來泡水喝，檸檬不僅能補充維生素c，還可以清腸胃，具有*好的減肥**，不知道我吃多少才算適合？

檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦**出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白**有驚人效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果，*好還是連皮榨汁*有營養(yǎng)。 酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。 現(xiàn)在盡量少喝。

檸檬水一天喝多少

由于檸檬過酸，不適于鮮食，人們往往用檸檬制成飲品飲用來攝取其中的營養(yǎng)。比如用鮮檸檬片或干檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內(nèi)的組織細胞間質(zhì)保持正常狀態(tài)，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們**感冒、抵**癥。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質(zhì)傷及胃腸，檸檬水的日攝入量*好控制在1000ml以內(nèi)。胃酸過多或者胃潰瘍的人群*好不要暢飲檸檬水。

檸檬水什么時間喝*好

早上喝檸檬水。不少人可能聽過這種說法，檸檬感光，所以檸檬水也不能早上喝，不然外出會曬黑、長斑。這種說法有些斷章取義。中國吃網(wǎng)提醒，早上起床后正是人體腸胃*敏感的時間，這個時候喝上一杯檸檬水，可以起到催便的作用，對于維持人體健康排便非常有效，還可以起到減肥的效果呢!檸檬中雖含有感光成分，但是只要不在白天外用于皮膚就不會有大問題。

檸檬吃多了會怎樣，檸檬吃多了好不好，綜上都是朋友圍繞著檸檬吃多了好不好吃多少為宜的一些概括的說明，讓我對檸檬有了更深的了解，從我知道檸檬的好處后，我就經(jīng)常用它來泡水喝，放些蜂蜜或者冰糖，我家孩子也特別的愛喝，酸酸甜甜的，有時都會和我搶著喝。我平時不怎么愛喝水，這樣讓我一天下來喝了不少的水。

檸檬富含維生素C，能化痰**，生津健胃。但仍需注意他的用量，多者不善吧。