燕麥米多少錢一斤,燕麥米價(jià)格行情介紹
發(fā)布時(shí)間:2019-05-07 14:15:51
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燕麥米多少錢一斤?燕麥米價(jià)格在2.5元至4元左右每斤,燕麥米是世界上公認(rèn)營養(yǎng)價(jià)值高的雜糧之一。它的營養(yǎng)價(jià)值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高于大米和白面。下面看下燕麥米價(jià)格行情介紹,燕麥米相關(guān)內(nèi)容:
燕麥米價(jià)格行情介紹:
燕麥米的市場價(jià)格大概在2.5元至4元左右每斤。不同地區(qū)價(jià)格不同。燕麥?zhǔn)谴旨Z,含有植物纖維,可以幫組清理腸道,熱量也不高,含有豐富的營養(yǎng),但不容易消化。所以,食用燕麥食品要掌握“少量、經(jīng)?!钡脑瓌t,每天食用量以40克為宜,小孩或者老人還應(yīng)更少,否則有可能造成胃痙攣或者腹部脹氣。
燕麥米常識介紹:
燕麥米是一種低糖、高營養(yǎng)、高能量食品。其營養(yǎng)元素不但含量高,而且質(zhì)量優(yōu),是較受現(xiàn)代人歡迎的食物之一。燕麥經(jīng)過精細(xì)加工制成麥片,食用方便,口感也很好,是深受人們歡迎的保健食品。營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn),燕麥還是********、***、***的理想食物。它含豐富的亞油酸,占全部不飽和脂肪酸的35%~52%,對***、脂肪肝、**、浮腫等有輔助**,對中老年人增進(jìn)體力,延年益壽大有裨益。
食用宜忌
燕麥一般人都可食用,特別適合于中老年人。吃燕麥一次不宜太多,否則會造成胃痙攣或是脹氣。
燕麥面的營養(yǎng)價(jià)值很高,蛋白質(zhì)和脂肪都高于一般谷類食品,是一種高能食物,其蛋白質(zhì)中含有人體需要的全部必需氛基酸,特別是柏氛酸含量很高,其脂肪中含有大量的亞油酸,消化吸收率也較高。
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