鐵棍山藥的食用價值與營養(yǎng)
發(fā)布時間:2019-05-17 10:19:25
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鐵棍山藥想必大家經(jīng)常會吃到,鐵棍山藥含有大量的氨基酸,因富含18種氨基酸和10余種微量元素,及其它礦物質(zhì),所以有健脾胃、補肺腎、補中**、健脾補虛,固腎益精、益心**等作用,下面為大家分享一下鐵棍山藥的**與作用!
鐵棍山藥的**與作用
提高身體***
鐵棍山藥中不但含有豐富的植物蛋白,它還含有多種人體必需的氨基酸,而且有些氨基酸是人體代謝必需卻又無法合成的重要存在,人們食用以后可以快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利,可以促進(jìn)身體內(nèi)各種蛋白的合成,能有效增加免疫球蛋白的數(shù)量,從而也就起到了提高身體***的重要作用。
滋養(yǎng)肌膚
平時多吃一些鐵棍山藥,能吸收豐富的維生素c和大量的黏液蛋白,維生素c具有**的抗氧化性,能,清除皮膚深層的自由基,也能**色素沉積,而黏液蛋白質(zhì)能增加皮膚的潤滑度,能**皮膚脂肪堆積,能讓人們的皮膚變得細(xì)滑而有彈性。
造血**
人體內(nèi)部的血液的量是一個變動值,在受外傷、**、妊娠以及營養(yǎng)不良等因素的影響下都會出現(xiàn)貧血的癥狀,鐵棍山藥中含有大量的礦物質(zhì),其中鐵元素的含量也比較好,食用鐵棍山藥能補充充足的鐵元素,有促進(jìn)血紅蛋白合成,增加血容量的作用。
以上就是鐵棍山藥的**與作用,鐵棍山藥是種眾多山藥品種之一。鐵棍山藥,因種植地不同,種植間隔年限不同,品質(zhì)上會有所不同。其中以產(chǎn)自古懷慶府的懷山藥藥用價值更高。
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